养胃的10种小零食股票配资开户手机版，这些小零食你试过吗？

10. 黑米粥

黑米粥是养胃的“经典款”，黑米富含膳食纤维和维生素B族，能够帮助促进消化、缓解胃部不适。早上来一碗热乎乎的黑米粥，既能暖胃，又能提供充足的能量。

9. 生花生

生花生是“天然胃药”，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能够帮助中和胃酸、保护胃黏膜。胃不舒服的时候，嚼几颗生花生，能有效缓解胃酸过多引起的不适。

8. 芡实糕

芡实是中医常用的健脾养胃食材，而芡实糕则是将芡实磨成粉后制成的糕点。它口感软糯，容易消化，特别适合胃不好的人当零食。芡实糕不仅能养胃，还能帮助改善脾虚引起的食欲不振。

7. 陈皮糖

陈皮糖是用陈皮和糖制成的，陈皮有理气健脾、化痰止咳的功效，而糖则能快速补充能量。胃胀或消化不良的时候，含一颗陈皮糖，既能缓解不适，又能提神醒脑。

6. 茯苓饼

茯苓饼是传统的中式点心，茯苓有健脾安神、利水渗湿的功效，而饼皮则用面粉制成，口感酥脆。茯苓饼不仅养胃，还能帮助改善睡眠质量。

5. 猴头菇饼干

猴头菇是养胃的“明星食材”，而猴头菇饼干则是将猴头菇磨成粉后加入饼干中制成的。它不仅能养胃，还能帮助修复胃黏膜，特别适合胃溃疡或胃炎患者。猴头菇饼干的口感酥脆，既好吃又健康股票配资开户手机版，是养胃零食的首选。

4. 蒸红枣

红枣是补气血的“神器”，而蒸过的红枣更容易消化，特别适合胃不好的人。蒸红枣不仅养胃，还能帮助改善贫血、增强免疫力。每天吃几颗蒸红枣，既能当零食，又能补充营养，一举两得。

3. 南瓜干

南瓜干是用南瓜晒干后制成的，南瓜富含膳食纤维和维生素A，能够帮助促进消化、保护胃黏膜。南瓜干的口感软糯，甜而不腻，特别适合当零食。

2. 苏打饼干

苏打饼干是经典的养胃零食，它呈碱性，能够帮助中和胃酸，缓解胃部不适。苏打饼干的口感酥脆，容易消化，特别适合胃酸过多的人。

1. 山药片

山药片是养胃的“网红零食”，山药富含膳食纤维和粘液蛋白，能够帮助保护胃黏膜、促进消化。山药片的口感酥脆，既好吃又健康，特别适合当零食。不过，市面上卖的山药片有些添加了过多的调味料，自制的话更健康。

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